Plantarle cara a la astenia

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Una gran mayoría de la población, de todas las edades,  asegura sentir con frecuencia falta de vitalidad y energía, lo que se como “astenia”. La astenia puede definirse como la sensación de incapacidad para llevar a cabo las actividades de la vida normal diaria. La astenia puede ser el  síntoma de una enfermedad crónica pero también puede aparecer sin que exista un problema de salud previo, en este caso suele haber causas externas desencadenantes,  la  falta de sueño, el estrés, el exceso  de trabajo… son las principales causas de ese cansancio e  influyen  directamente en la vida laboral, familiar y social. En estas circunstancias, el cansancio cesa en un corto … Continued

PRIMAVERA Y NIÑOS

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Llega la primavera y con el ella más horas de sol y buen tiempo, que también puede afectar a los peques de la casa. Las alergias y la astenia primaveral pueden afectar su bienestar y su estado de ánimo. ¿Cuáles son los principales síntomas de la astenia primaveral? La astenia no afecta a todos por igual, sus síntomas más evidentes son: Bostezos con más frecuencia. Cansancio. Falta de apetito. Dificultad para conciliar el sueño. Irritabilidad y cambios de humor. Para combatirla y recuperar el ritmo normal, se debe cuidar especialmente la alimentación durante esta época, para ello deberemos aumentar la ingesta de fruta fresca y verduras, así como la de … Continued

ASTENIA PRIMAVERAL: JALEA REAL

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Nos levantamos más cansados y sabemos por qué, sentimos fatiga muscular, falta de concentración y de apetito, dolor de cabeza, tristeza inexplicable y desmotivación…estos son algunos de síntomas que ejerce la llegada de la primavera sobre más de la mitad de la población. Esto es la astenia primaveral, un estado de agotamiento sin causa aparente, debido a que nuestro biorritmo  necesita un fase de adaptación al cambio de horario por el aumento de horas de sol y a la subida de temperaturas. La jalea real, tesoro de la naturaleza, es una sustancia viscosa de color amarillo creada y segregada por la faringe de las abejas obreras y constituye el alimento … Continued