Llega a la vejez ¡llen@ de salud!

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¡Hola chic@s!

¿Sabes que España es el segundo país más longevo de toda Europa?
La esperanza de vida en nuestro país ha aumentado casi un 40% en los últimos 20 años siendo 79 años en hombres y 85 en mujeres.
El objetivo no es llegar a vivir 100 años, sino llegar a la vejez de forma saludable y con calidad.
Por ello, desde Farmacia Castán queremos contarte cómo llegar a la vejez llenos de salud.
 
Ir soplando cada año las velas llenos de salud no es algo que pueda decir cualquiera… Es cierto que la genética juega un papel importantísimo, pero también debemos preocuparnos, desde jóvenes, en prevenir enfermedades adquiriendo buenos hábitos de vida.
 
La clave para envejecer llenos de salud está en nuestra mente. Si te mantienes positivo y visualizas una vejez sana, estarás más cerca de conseguirlo; si por el contrario das por hecho que acabarás en una silla casi sin poder moverte, nada hará que tu visión no se cumpla…
Por ello es importante tener claros nuestros objetivos y comenzar a cumplirlos desde ya, adquiriendo hábitos de vida saludables que, con el tiempo, se acabarán convirtiendo en nuestro estilo de vida.
 
Comer adecuadamente y de manera sana y equilibrada, salir a caminar todos los días o hacer ejercicio, tener un sueño de calidad cada noche, no automedicarse, olvidar el tabaco y el estrés… Todo hará que puedas prevenir ciertas enfermedades y estés frente a una vejez buena y saludable.

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